loader image

مقالات و نوشته ها

مسابقات جام کشوری هنری 1404

نتایج مسابقات شنای هنری جام کشوری – آبان 1404

  تعداد کل شناگران شرکت کننده در مسابقات 170 نفر ۱۸ تیم از باشگاه های مختلف کشور  تعداد شرکت کنندگان قصر نشاط : تیم الف ۳۸ نفر و تیم ب ۱۶ نفر سرمربی : اعظم رشیدی مربیان : ترمه طایفه – نیلوفر تقی پور – متینا شفیعی ،باران غضنفری  – فاطمه نوری، آوا اعتمادی نتایج تیم قصر نشاط الف  رده سنی ۱۹ سال  تعداد کل شناگران : ۸ نفر  سولو آزاد تک نفره  :  متینا شفیعی ( مدال طلا ) سولو تکنیکال  تکنفره  : متینا شفیعی ( مدال برنز ) دوئت( دونفره ) فنی فاطمه نوری و آوا اعتمادی (مدال نقره) دوئت( دونفره ) آزاد متینا شفیعی و آوا اعتمادی(مدال طلا )  مسابقه  روتین تیمی الف   تیم قصر نشاط الف ( مدال طلا ) متینا شفیعی ، باران غضنفری، آوا اعتمادی، غزل روشنی زاده، مارال زمانی، فاطمه نوری،پردیس حسن خانی, مهدیس بابازاده  نتایج مسابقات قصر نشاط ب  تعداد شرکت کننده شش

مشاهده متن کامل ...
کل شناگران شنای هنری

نتایج مسابقات شنای هنری جام کشوری – بهمن 1403

نتایج  روتین آزاد دو نفره – 12 سال به پایین ردیف اسامی تیم استان تیم امتیاز مقام 1 مانلی میرگل – آیرین همتی گیلان شایان 67.83 اول 2 عسل اروجی – تسنیم بیات ترک خراسان رضوی خراسان رضوی 65.26 دوم 3 ترنم معتمد جویباری – آنیسا باقری مازندران مازندران 1 63.33 سوم 4 رونیا حاج احمدی – سلوا حسینی تبار البرز دختران آفتاب 60.89 چهارم 5 نورا نادری – مهرسا هدایتی تهران قصر نشاط 54.72 پنجم 6 ترمه سلطان محمد – حلما مولایی تهران ستاره آبی 50.32 ششم 7 بهار بخشی – ساغر بخشی البرز دلفین 48.22 هفتم نتایج  روتین آزاد تیمی – زیر 12 سال ردیف استان تیم امتیاز مقام 1 خراسان رضوی خراسان رضوی 66.3671 اول 2 تهران قصر نشاط 62.1831 دوم 3 البرز دختران آفتاب الف 59.9106 سوم 4 مازندران مازندران 58.8217 چهارم 5 البرز دختران آفتاب ب 50.4810 پنجم 6 تهران استار الف 50.2777 ششم 7

مشاهده متن کامل ...

تاثیر شنای هنری در تناسب اندام

یادمان باشد که از سن ۲۰ سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنیم، سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله ‌مان را از دست خواهیم داد. همچنین ظرفیت هوازی ما هم در سنین گوناگون، متفاوت است. بنابراین باید این موضوع را هم در برنامه تمرینی تناسب اندام با شنا یا شنای هنری در نظر بگیریم. لازم به ذکر است بعد از اشراف کامل به فیگورهای شنای هنری می توان در خصوص تمرینات به جهت تناسب اندام مناسب برنامه ریزی هدفمند داشته باشیم .بعد از این که شناگر به سطح وجایگاه استار ۸ رسید و انتخاب شد که به عملکرد حرفه ای این رشته راه پیدا کند با هدف اینکه به تناسب اندام مناسب برسد تمرینات این رشته را ادامه می دهد . بطور مثال اگر فردی ۴۰۰ متر بدود، انرژی که می سوزاند برابر است با ۱۰۰ متر شنا کردن، یعنی با شنا کردن، انرژی بیشتری در مقایسه با دویدن

مشاهده متن کامل ...
اجرای روتین

تاریخچه شنای هنری در جهان

هرچند شواهدی مبنی بر این که شناگران حرکاتی مانند باله در آب در دوران باستان ارائه می کرده اند، موجود است .ولی مبنای باله در آب به عنوان یک ورزش رقابتی سازمان یافته به اوائل قرن بیستم برمی گردد. شنای موزون ترکیبی از شنا ، ژیمناستیک و باله می باشد. که شرکت کنندگان اعم از انفرادی ، دوتایی ، سه تایی یا تیمی را وادار می کند که قدرت ، توان، نرمش و هنر را با قدرت استثنایی و کنترل تنفس با هم ترکیب کنند تا بتوانند در زیر آب طاقت بیاورند و اشکال متهورانه را به نمایش بگذارند. المپیک و رقابت های قهرمانی جهان برای مردان امکان پذیر نمی باشد، ولی در رقابت های ملی و بین المللی در بعضی از کشورها به مردان اجازه رقابت میدهند. رقابت کنندگان باید به قدرت ، نرمش و تحمل ایروبیک مورد نیاز برای ارائه حرکات مشکل مجهز باشند . آغاز پیدایش شنای

مشاهده متن کامل ...
مسابقات جام شنای هنری 1402

نتایج مسابقات شنای هنری جام کشوری – اسفند 1402

این  مسابقات در چهار رده سنی به شرح ذیل برگزار گردید:  دوازده سال به پایین  ۱۳-۱۴-۱۵ سال ۱۶-۱۷-۱۸ سال ۱۹سال به بالا مسابقات در مجموعه ورزشی آزادی استخر قهرمانی در روزهای چهارم، پنجم و ششم اسفندماه با شرکت حدودا ۱۵۰ شناگر در قالب۱۴ تیم زیر برگزار شد: ۱-خراسان رضوی  باشگاه یاس  ۲-خراسان رضوی باشگاه هاشمی نژاد  ۳-خراسان رضوی باشگاه ارمغان  ۴-تهران باشگاه قصر نشاط ۱ ۵-تهران باشگاه قصرنشاط ۲ ۶-تهران باشگاه  پارسین ۱ ۷-تهران باشگاه  پارسین ۲ ۸-تهران باشگاه  استار  ۹-البرز باشگاه دختران آفتاب  ۱۰-البرز باشگاه ستارگان دلفین ۱۱-آذربایجان شرقی  ۱۲-گیلان باشگاه شایان  ۱۳-مازندران ۱ ۱۴-مازندران ۲ نتایج رقابتها به شرح زیر است. نتایج انفرادی در بخش تک نفره دوازده سال به پایین ۱- مهتاب ظفر باشگاه شایان گیلان  و  رومینا ساقی باشگاه یاس خراسان رضوی  مشترکا اول ۲- هستی پرورش باشگاه یاس خراسان رضوی  و ترنم معتمدی مازندران مشترکا دوم ۳- ملیسا پهلوان باشگاه دختران آفتاب البرز مقام سوم 

مشاهده متن کامل ...

آشنایی با شنای هنری یا شنای موزون (Synchronaized Swimming)

شنا ، ورزشی رقابتی است که سرعت در آن حرف اول را میزند، اما وقتی ٌ موزون ٌ در کنارش جای می گیرد آن راتبدیل به رشته ای می کند  که شنا  ، ژیمناستیک ، واتر پلو ، شیرجه ، حرکات  هنری یا آکروباتیک را به اجرا در می آورد. هرفردی که این رشته ورزشی را از نزدیک می بیند قطعا”  متوجه می شود که ورزشکاران این رشته قابلیت پنج رشته ورزشیِ بالا را، توامان دارا هستند. هماهنگی حرکات با موزیک و هماهنگی شناگران با یکدیگر نمایش جذابیت، انعطاف پذیری ، قدرت و سرعت و انجام  تکنیکهای شنا ،  ژیمناستیک ، شیرجه و حرکات هنری و آکروباتیک با قاعده خاص این رشته بیانگر ورزش جذاب و زیبای شنای هنری یا موزون است . اگرچه درنگاه اول ، یادگیری این رشته بسیار سخت و دشوار به نظر می رسد، ولی دسته بندی هایی که در آموزش ورزش شنای هنری شده است ، حرکات  را بسیار ساده و حتی

مشاهده متن کامل ...
سولو 16 17 18 شنای هنری

نتایج مسابقات شنای هنری جام کشوری – اسفند 1403

انفرادی – روتین آزاد ۱۳ الی ۱۵ سال ۱- رومینا ساقی خراسان رضوی – مقام اول ۲-  گلسا کمانکش از تهران – قصر نشاط  و مهتاب ظفری از گیلان- شایان – مقام دوم ۳- ثنا عباسی از تهران – استار ب – مقام سوم انفرادی – روتین فنی – ۱۶ الی ۱۸ سال ۱- رسپینا زارعی از تهران – قصر نشاط – مقام اول ۲- ستایش باقری از تهران – استار  – و پریسا افچنگی از خراسان رضوی – خراسان رضوی ۱- مقام دوم ۳- دنیا اکرمی از خراسان رضوی – خراسان رضوی ۱ – و تارا رکنی از خراسان رضوی – خراسان رضوی ۲ – مقام سوم دو نفره  – روتین فنی – ۱۹  سال به بالا ۱ – نورا رحیمی مقدم – باران سیاف نیا از گیلان – شایان – مقام اول ۲ – آوا اعتمادی – فاطمه نوری از تهران – قصر نشاط – مقام دوم ۳

مشاهده متن کامل ...