به اولین سایت اصلی شنای هنری خوش آمدید!
درود به همه دوستداران زیبایی و هنر اگر از یکنواختی شنا خسته شده اید و عاشق تنوع و تغییر هستید و یا روحیه هنرمندانه و خلاق دارید در هر رده سنی که هستید شنای هنری یا سینکرونایز را در سبک زندگی خود برنامه ریزی کنید و با آموزش این رشته هنر و ورزش را در یک زمان تجربه کنید . اعظم رشیدی پایه گذار شنای هنری در ایران
اخبار سایت
ما آموزش استثنایی ارائه می دهیم
ویدئوی مسابقات جام قهرمانی شنای هنری کشور اسفند 1402
گزارش نتایج مسابقات شنای هنری جام کشوری اسفند ماه ۱۴۰۲
این مسابقات در چهار رده سنی
دوازده سال به پایین ۱۳-۱۴-۱۵ سال
۱۶-۱۷-۱۸ سال
۱۹سال به بالا
در مجموعه ورزشی آزادی استخر قهرمانی در روزهای چهارم پنجم و ششم اسفندماه با شرکت حدودا ۱۵۰ شناگر در قالب۱۴ تیم با
نام های
۱-خراسان رضوی باشگاه یاس
۲-خراسان رضوی باشگاه هاشمی نژاد
۳-خراسان رضوی باشگاه ارمغان
۴-تهران باشگاه قصر نشاط ۱
۵-تهران باشگاه قصرنشاط ۲
۶-تهران باشگاه پارسین ۱
۷-تهران باشگاه پارسین ۲
۸-تهران باشگاه استار
۹-البرز باشگاه دختران آفتاب
۱۰-البرز باشگاه ستارگان دلفین
۱۱-آذربایجان شرقی
۱۲-گیلان باشگاه شایان
۱۳-مازندران ۱
۱۴-مازندران ۲
برگزار گردید.
نتایج رقابتها به شرح زیر است.
نتایج انفرادی
در بخش تک نفره دوازده سال به پایین
۱- مهتاب ظفر باشگاه شایان گیلان
و رومینا ساقی باشگاه یاس خراسان رضوی
مشترکا اول
۲- هستی پرورش باشگاه یاس خراسان رضوی
و ترنم معتمدی مازندران
مشترکا دوم
۳- ملیسا پهلوان باشگاه دختران آفتاب البرز
مقام سوم
گروه سنی۱۳ ۱۴ ۱۵ سال
۱- سارا شریفی باشگاه قصر نشاط مقام اول
۲- پریسا افجنگی باشگاه هاشمی نژاد خراسان رضوی و کیمیا زیرکی مازندران مشترکا مقام دوم
۳- شیدرخ علوی باشگاه هاشمی نژاد خراسان رضوی مقام سوم
گروه سنی ۱۶ ۱۷ ۱۸
۱- رسپینا زارعی باشگاه شایان گیلان مقام اول
۲- تارا کنی باشگاه یاس خراسان رضوی و
آوا اعتمادی باشگاه قصر نشاط مشترکا مقام دوم
۳- ستایش عباسی باشگاه پارسیان تهران و باران سیاف نیا باشگاه شایان گیلان مشترکا مقام سوم
رده سنی ۱۹ سال به بالا
۱ – نوریا رحیمی باشگاه شایان گیلان و
مارال زمانی باشگاه قصر نشاط تهران
مشترکا مقام اول
۲- مانیا مختاری باشگاه پارسین تهران و هیوا سیرتی باشگاه شایان گیلان
۳- فاطمه نوری باشگاه قصر نشاط تهران مقام سوم
نتایج دو نفره
گروه سنی دوازده سال به پایین
۱- رومینا ساقی و هستی پرورش باشگاه یاس خراسان رضوی مقام اول
۲-مهتاب ظفری و مانلی میرگل باشگاه شایان گیلان
مقام دوم
۳- ترنم معتمدی و آنیسا باقری مازندران مقام سوم
گروه سنی۱۳- ۱۴ -۱۵ سال
۱- گلسا کمانکش و غزل مومنی باشگاه قصر نشاط تهران مقام اول
۲-پریسا افجنگی و شیدرخ علوی باشگاه هاشمی نژاد خراسان رضوی مقام دوم
۳- سایناقناعی و غزل حیدری باشگاه یاس خراسان رضوی مقام سوم
گروه سنی ۱۶- ۱۷- ۱۸ سال
۱- تارا کنی و نازنین زهرا فروتن باشگاه یاس خراسان رضوی
۲- مهدیس بابا زاده و آوا اعتمادی باشگاه قصر نشاط تهران مقام دوم
۳- باران سیاف نیا ومحدثه شعبانی باشگاه شایان گیلان مقام سوم
گروه سنی ۱۹ سال به بالا
۱- مارال زمانی و متینا شفیعی باشگاه قصر نشاط تهران مقام اول
۲- نوریا رحیمی مقدم و هیوا سیدنی باشگاه شایان گیلان
۳-آرزو اصلانی و فرزانه فرح دوست باشگاه قصر نشاط تهران مقام سوم
نتایج روتین تیمی ۴ تا ۸ نفره
که شناگران موفق به کسب مدال شدند
رده سنی زیر دوازده سال
۱- مقام اول استان خراسان رضوی باشگاه یاس با امتیاز۶۴/۵۰
۲- مقام دوم باشگاه دختران آفتاب استان البرز با امتیاز۶۳/۵۲
۳- مقام سوم مشترکا باشگاه قصر نشاط تهران با امتیاز۵۸/۳۹
وباشگاه هاشمی نژاد خراسان رضوی با امتیاز ۵۸/۲۹
گروه سنی ۱۳-۱۴-۱۵ سال
۱- مقام اول باشگاه قصر نشاط تهران با امتیاز ۷۱/۲۴
۲- مقام دوم باشگاه یاس خراسان رضوی با امتیاز ۶۶/۳۶
۳- مقام سوم مازندران با امتیاز ۶۲/۲۵
گروه سنی ۱۶-۱۷-۱۸ سال
۱-مقام اول باشگاه قصر نشاط تهران با امتیاز۷۴/۴۵
۲-مقام دوم باشگاه شایان گیلان با امتیاز ۷۳/۶۵
۳- مقام سوم باشگاه هاشمی نژاد خراسان رضوی با امتیاز ۶۶/۰۵
نتایج تیمی مسابقات شنای هنری دختران باشگاههای ایران
که مفتخر به دریافت کاپ شدند
زیر ۱۲ سال
۱- مقام اول یاس خراسان رضوی ۱۵۴ امتیاز
۲- مقام دوم دختران آفتاب البرز ۱۲۸ امتیاز
۳-مقام سوم هاشمی نژاد خراسان رضوی ۱۱۱ امتیاز
گروه ۱۳ – ۱۴ – ۱۵ سال
۱- مقام اول قصر نشاط تهران با ۱۴۸ امتیاز
۲- مقام دوم هاشمی نژاد خراسان رضوی با امتیاز۱۲۷
۳_مقام سوم باشگاه یاس
خراسان رضوی با امتیاز۱۱۸
گروه ۱۶-۱۷-۱۸
۱- مقام اول باشگاه قصر نشاط تهران با امتیاز ۱۴۵
۲- مقام دوم باشگاه شایان گیلان با امتیاز ۱۴۰
۳-مقام سوم باشگاه یاس خراسان رضوی با امتیاز ۱۱۸
گروه ۱۹ به بالا
۱-مقام اول باشگاه قصر نشاط تهران با امتیاز ۱۱۰
۲-مقام دوم باشگاه شایان گیلان با امتیاز۷۹
۳-مقام سوم باشگاه دختران آفتاب البرز با امتیاز۷۵
قصر نشاط تهران با ۲۷ شناگر با اقتدار با کسب ۶ طلا ۲ نقره و ۳ برنز و سه کاپ قهرمانی طلایی موفق شد قهرمانی این دوره از مسابقات را کسب نماید
مربیان این دوره
اعظم رشیدی منفرد سرمربی
نیلوفر نقی پور مربی
ترمه طایفه مربی
زهرا همتی مربی
طلایه سلطانی سرپرست
شناگران قهرمان باشگاه قصر نشاط با اسامی زیر با سرفرازی قهرمان مقتدر این دوره شدند
بالای نوزده سال
۱- مارال زمانی
۲- متینا شفیعی
۳-فاطمه نوری
۴-آرزواصلانی
۵- فرزانه فرح دوست
۱۶-۱۷-۱۸ سال
۱-ریحانه استاد غلامی
۲-نازنین استادغلامی
۳- مهدیس بابازاده
۴-آوا اعتمادی
۱۳-۱۴-۱۵ سال
۱ -غزل مومنی
۲-آرمینا شکری
۳-رز محمدی
۴-گلسا کمانکش
۵-آرنوش مقدم
۶-هلیا رفیعی
۷-بهار بیات
۸-سارا شریفی
۹-دنیز بغدادی
۱۰- رامینا سیار چمنی
دوازده سال و پایین
۱_مهرناز هدایتی
۲-مهرساهدایتی
۳-دورنیکا فردمرد
۴-نورا نادری
۵-غزل مهربان
۶-غزل خرمی
۷-نیکی یار محمدی
۸-نسیم فرامرزی
کارگاه آشنایی با رشته شنای هنری در استان البرز با مدرسی خانم اعظم رشیدی منفرد تاریخ کلاس 19 آبان ماه 1402
ما برای اینکه شما متمایز از دیگران باشید موثر خواهیم بود
کلاس ها با مدیریت خانم رشیدی مؤسس این رشته زیبا در سطوح مختلف طراحی می شود. علاوه برآن مربیان کارآزموده در همه بخش ها حضور فعال دارند هر هنرآموز و شناگر در سطح خود به صورت اختصاصی تعلیم می بیند و این است راه سریع تر رسیدن به هدف اصلی
آشنایی با شنای هنری یا شنای موزون (Synchronaized Swimming)
شنا ، ورزشی رقابتی است که سرعت در آن حرف اول را میزند، اما وقتی ٌ موزون ٌ در کنارش جای می گیرد آن راتبدیل به رشته ای می کند که شنا ، ژیمناستیک ، واتر پلو ، شیرجه ، حرکات هنری یا آکروباتیک را به اجرا در می آورد. هرفردی که این رشته ورزشی را از نزدیک می بیند قطعا” متوجه می شود که ورزشکاران این رشته قابلیت پنج رشته ورزشیِ بالا را، توامان دارا هستند. هماهنگی حرکات با موزیک و هماهنگی شناگران با یکدیگر نمایش جذابیت، انعطاف پذیری ، قدرت و سرعت و انجام تکنیکهای شنا ، ژیمناستیک ، شیرجه و حرکات هنری و آکروباتیک با قاعده خاص این رشته بیانگر ورزش جذاب و زیبای شنای هنری یا موزون است .
اگرچه درنگاه اول ، یادگیری این رشته بسیار سخت و دشوار به نظر می رسد، ولی دسته بندی هایی که در آموزش ورزش شنای هنری شده است ، حرکات را بسیار ساده و حتی در مراحل اولیه بسیار دلپذیر و آسان می سازد بنابراین ساختن اشکال متفاوت به یکباره امکان پذیر نیست ولی با جزء جزء کردن حرکات می توان قابلیت مطلوب را در جهت نمایش فیگور خاص بدست آورد . به عبارت دیگر برای آموختن این رشته بهتر است با اجزاء آن به طور اجمالی در این قسمت آشنا شوید. که شامل موارد زیر می باشد.
وضعیت های پایه – انتقال ها – حرکات پایه – فیگورها – روتین ها
وضعیت های پایه
ابتدایی ترین بخش شنای هنری، وضعیت پایه نام دارد. شنای هنری شامل نوزده وضعیت پایه است که بعضی ازاین وضعیت ها ، خود شامل چند حالت هستند ، به طور مثال ، وضعیت تک پای باله : شامل دوحالتِ درسطح آب (surface) و غوطه ور درآب (Submerged) است.
انتقال ها
تبدیل یک وضعیت پایه به وضعیت پایه دیگر را اصطلاحاٌٌ انتقال (Transition) می نامند.بنابراین در یک انتقال پس از این که شناگر به درستی در وضعیت پایه اول قرار گرفت با حفظ ارتفاع ( به اسثناء موارد خاص) با کنترل و بدون تقلا اجزاء بدن خود را به نحوی جا به جا نماید که با طی بهترین مسیر به وضعیت پایه دوم برسد. (درآموزش انتقال ها ، ارتفاع و نحوه قرارگیری بدن در وضعیت جدید تعریف و توضیح داده شده است )
حرکات پایه
پس از یادگیری وضعیت پایه و انتقال ها ، حرکات پایه آموزش داده می شود. زیرا که ترکیبی از چند انتقال و وضعیت پایه را حرکات پایه می نامند .
فیگورها
یک فیگور با یک وضعیت پایه آغاز و پس از انتقال هایی که خود شامل وضعیت های پایه هستند به پایان می رسد. هر چهار سال یک بار فدراسیون جهانی شنا نوع فیگور را تغییر می دهد. FINA در ارزیابی فیگور با توجه به مجموع ارزش عددی انتقال های موجود در یک فیگور ، عددی با عنوان درجه سختی DD (Difficullty Degree ) به هرکدام از آنها اختصاص می دهد. تا بدین وسیله فیگورهای دشوار از فیگورهای ساده تر تشخیص داده شوند.
روتین
اصلی ترین بخش شنای هنری یا موزون “روتين ” ناميده مي شود. كه نوع كاملتري از مجموع تعاریف فوق است . به عبارت دیگر روتين شامل سه نوع رقابت : انفرادي (Solo) ، دونفره (Duet) ، تيمي (Team) که خود به دو بخش تركيبي (Combo) که (تركيبي از انفرادي، دونفره و تيمي ) و (Haylight ) است، انجام می شود . امتياز فني (Technical Merit) به ارزيابي عملکرد تکنیکی و فنی شناگران در روتين مي پردازد که 30 درصد امتیاز را دارا است و همچنین امتياز تاثيرگذاري هنري (Artistic Impression) در شناي موزون به ارزيابي هنري ،قدرت سازمان دهی و داستان پردازی در روتين مي پردازد که 40 درصد امتیاز را دارا است. و دیگر اینکه امتیاز سومی که محاسبه می شود امتیاز درجه سختی است (Difficullty Degree )که 30 درصد امتیاز را دارا است .
علاوه برآن هر دو اين امتيازات ،به طور مساوی در نتیجه روتين تاثيرگذار خواهد بود.موسیقی در روتین نقش عمده ای دارد که با مشاهده ویدئوهای این ورزش تاثیر آن را کاملا حس خواهید کرد.
معرفی اولین کتاب شنای هنری
اگر می خواهید بیشتر از مطالب فوق به جزئیات فنی این رشته آگاهی پیدا کنید .مطالعه کتاب شنای هنری را از دست ندهید . چون این کتاب ، مجموعه ای از آموزش های تکنیکی این رشته زیبا را در بر دارد . کتابی که راهنمای مربیان ، داوران و شناگران است . زیرا آموزش ها کاملا به زبان ساده و گویا بیان شده است.
به استخر های ما بیایید
در محیطی شاد
اما با تمرینات سخت قهرمان شوید
فرم دوره های شنای هنری
| روزها | 10 صبح | ساعت ویژه | 3 عصر | 4:30 عصر | ساعت ویژه |
|---|---|---|---|---|---|
| شنبه |
|
|
|
||
| یک شنبه |
ساعت های ویژه با هماهنگی قبلیساعت های ویژه با هماهنگی قبلی |
|
|
|
|
| دوشنبه |
|
|
|
||
| سه شنبه |
استخر قصر نشاط تهران16 - 17:30 عصر استخر قصر نشاط تهران16 - 17:30 عصر |
استخر قصر نشاط تهران16 - 17:30 عصر استخر قصر نشاط تهران16 - 17:30 عصر |
|
||
| چهارشنبه |
|
|
|||
| پنجشنبه |
استخر دولفین10 - 12:30 صبح استخر دولفین10 - 12:30 صبح |
استخر خوارزمی14 - 16 بعد از ظهر استخر خوارزمی14 - 16 بعد از ظهر |
|
||
| جمعه |
استخر قصر نشاط تهران15 - 16:30 عصر استخر قصر نشاط تهران15 - 16:30 عصر |
استخر قصر نشاط تهران15 - 16:30 عصر استخر قصر نشاط تهران15 - 16:30 عصر |
|
