preloader

.. در حال بارگذاری ..

تاریخچه شنای هنری در جهان

هرچند شواهدی مبنی بر این که شناگران حرکاتی مانند باله در آب در دوران باستان ارائه می کرده اند، موجود است .ولی مبنای باله در آب به عنوان یک ورزش رقابتی سازمان یافته به اوائل قرن بیستم برمی گردد. شنای موزون ترکیبی از شنا ، ژیمناستیک و باله می باشد. که شرکت کنندگان اعم از انفرادی ، دوتایی ، سه تایی یا تیمی را وادار می کند که قدرت ، توان، نرمش و هنر را با قدرت استثنایی و کنترل تنفس با هم ترکیب کنند تا بتوانند در زیر آب طاقت بیاورند و اشکال متهورانه را به نمایش بگذارند.

المپیک و رقابت های قهرمانی جهان برای مردان امکان پذیر نمی باشد، ولی در رقابت های ملی و بین المللی در بعضی از کشورها به مردان اجازه رقابت میدهند. رقابت کنندگان باید به قدرت ، نرمش و تحمل ایروبیک مورد نیاز برای ارائه حرکات مشکل مجهز باشند .

آغاز پیدایش شنای هنری

در دهه 1920 یک گروه از زنان کانادایی تحت سرپرستی بازیکن واتر پلو و شیرجه خانم مارگارت سلر برنامه ای را اجراء کردند. که از تکنیکهای نجات غریق و شنا استفاده می کرد.آنها این برنامه را شنای تزیین شده  نامیدند.

در سال 1907،آنت کلرمن  استرالیایی ، در یک سیرک در نیویورک دریک مخزن شیشه ای برنامه ای اجرا کرد. که باعث شد توجه ملی امریکایی ها به او به عنوان نخستین بالرین آبی  به نام واتر بالت  جلب شود. کاترین کورتیس دانشجوی دانشگاه ویسکانین تجربیاتی را در مورد حرکات شیرجه و بدلکاری در آب را درسال 1915 شروع کرد. کورتیس یک کلوپ باله زیر آبی در دانشگاه شیکاگو به نام پری های مدرن دریایی ایجاد کرد. درسال 1923 و بعد از آن در دریاچه نمایشگاه پیشرفت های قرن در شیکاگو اجراهایی داشتند .

حضور در نمایشگاه 1934 توجهات بسیاری را به خود جلب کرد و مقالات زیادی در این زمینه نوشته شد. استر ویلیامز قهرمان شنای آزاد امریکا و شرکت کننده در المپیک یک فیلم موزیکال به نام پری دریایی میلیون دلاری بازی کرد. که دختران جوان در همه جا شروع به آموزش باله زیر آبی کردند. در طول بیست ساله بعدی این روش رشد کرده و بسیار فنی و حرفه ای گردید. سپس موسیقی به حرکات اضافه شد. و نام آن به باله در آب تغییر پیدا کرد. درسال 1960 شناگران امریکایی دریک سفر دور دنیا در بازی های المپیک این ورزش را به اجرا درآوردند.

باله زیر آب در سال 1984 به صورت ورزش المپیکی در دونوع رقابت های انفرادی و دو نفری پذیرفته شد.ولی امروزه این مسابقات در گروه تک نفره ، دو نفره و تیمی که شامل هشت نفر می باشد و مسابقات ترکیبی که هشت یا بیشتر از هشت نفر می باشند به اجرا در می آید.

ایالت متحده امریکا تنها کشوری است که مسابقات سه نفره نیز دارد . اولین مسابقات رسمی ثبت شده دربیست و هفت مه 1939 بین کالج معلمین شیکاگو تحت مربی کورتیس و کالج نوجوانان رایت در شیکاگو انجام شد.  سازمان مرکزی ورزش های آماتوری (AUU) در سال 1940 اولین مسابقه چند تیمی را در ویلمت در ایالت ایلی نویز برگزار کرد.

درسال بعد سازمان رسماٌ باله زیر آب را به عنوان یک ورزش رقابتی برای دو نفره و تیم تصویب کرد.  برنامه های بین المللی تقریباٌ همزمان با گسترش این ورزش در کانادا هم گسترش پیدا کرد. بعداز جنگ جهانی دوم در تمامی دنیا گسترش یافت .

شناگران امریکایی و کانادایی این ورزش را در سال 1951 در المپیک هلسینکی فنلاند به نمایش در آوردند. ازآنجایی که بسیاری از کشورها به این رشته علاقمند  بودند سازمان فینا  که مقررات ورزش های آبی را در جهان اداره می کند بخشی را به باله زیر آب اختصاص داد.

نخستین مسابقات رسمی بین المللی در سال 1955 برگزار شد . و از سال 1971 رسماٌ به برنامه های فینا اضافه گردید. این ورزش از نظر بین المللی موقعیت مستحکمی پیدا کرد. که فینا درسال 1973 در مسابقات قهرمانی ورزش های آبی این ورزش را به همراه واتر پلو، شنا و شیرجه به رسمیت شناخت . باله در زیر آب ، از سال 1984 برای زنان در جهان افتتاح شده است .

 

اگر از استمرار شنا خسته اید می توانید

به ما بپیوندید

مشاهده این فیلم شما را، با این رشته کاملا آشنا می سازد. ویدئویی که در قسمت پایین مشاهده می کنید نمایشگر توضیح اجمالی این رشته است که توسط خانم اعظم رشیدی بیان می شود .

پخش ویدیو

درباره تاریخچه تیم ما بدانید که چرا محبوب هستیم

قهرمانی سال 1392

مسابقات این دوره در بخش سولو و دوئت انجام شد که تیم ما در همه رده های سنی مقام های اول تا سوم را کسب نموده است

قهرمانی سال 1393

قهرمانی سال 1395

قهرمانی سال 1396

تیم موج خورشید / تهران در رده سنی 16-17-18 سال و 19 سال به بالا مقام اول را کسب نمود و در رده سنی 12 سال و 13-14-15- سال مقام دوم را از آن خود نمود

قهرمانی سال 1397

تیم تهران در رده سنی 19 سال و بالای 19 سال کاپ مقام اول را دریافت نمود و در رده های 13- 14- 15 سال کاپ اولی و در رده 16-17-18 مقام دوم و در رده 12 سال مقام سوم را دریافت کرد

قهرمانی سال 1398

مسابقات این دوره با شرکت 16 تیم و 170 شرکت کننده در بهمن ماه 98 برگزار گردید که در رده سنی 12 سال و زیر 12 سال مقام دوم و در رده سنی 13 - 14 - 15 سال مقام اول و 16-17-18 سال مقام اول و 19 سال به بالا نیز مقام اولی را تیم تهران ( استخر موج خورشید ) کسب نمود

به اولین سایت شنای هنری حرفه ای خوش آمدید

shape
shape

این رشته در تناسب اندام شما تاثیر بسزایی دارد

این رشته در تناسب اندام شما تاثیر بسزایی دارد

یادمان باشد که از سن 20 سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنیم، سالی 250 گرم از وزن عضله ‌مان را از دست خواهیم داد. همچنین ظرفیت هوازی ما هم در سنین گوناگون، متفاوت است. بنابراین باید این موضوع را هم در برنامه تمرینی تناسب اندام با شنا یا شنای هنری در نظر بگیریم.

لازم به ذکر است بعد از اشراف کامل به فیگورهای شنای هنری می توان در خصوص تمرینات به جهت تناسب اندام مناسب برنامه ریزی هدفمند داشته باشیم .
بعد از این که شناگر به سطح وجایگاه استار 8 رسید و انتخاب شد که به عملکرد حرفه ای این رشته راه پیدا کند با هدف اینکه به تناسب اندام مناسب برسد تمرینات این رشته را ادامه می دهد .

بطور مثال

اگر فردی 400 متر بدود، انرژی که می سوزاند برابر است با 100 متر شنا کردن، یعنی با شنا کردن، انرژی بیشتری در مقایسه با دویدن از دست می ‌دهد. اما اگر کسی 5 دقیقه فیگور بالت لگ (مناسب برای افرادی که پای پرانتزی و پای ایکس دارند ) را که یکی از حرکات پایه ای این رشته است را تمرین کند انرژی بیشتری در مقایسه با 100 متر کرال سینه از دست می دهد.


قابل ذکر است پس از رسیدن به آمادگی جسمانی مطلوب با ورزش‌های هوازی بیرون از آب و بالا بردن توان استقامت قلبی و تنفسی واشراف کامل به اجرای حرکات پایه ای شنای هنری ، شنا گر با اجرای حرکات مختلف این رشته ،چربی های موضعی را کاهش می دهد .

برای مثال حرکات و فیگورهای مختلفی وجود دارد که روی بخش خاصی از بدن متمرکز می ‌شود و با استفاده از آن می ‌توان، هم کارهای درمانی و هم تقویت عضلات و کاهش چربی را انجام داد.


همانطور که نرمش‌های خاصی برای تقویت عضلات شکم در خارج از آب وجود دارد.
چون در این رشته حرکات بیشتر قدرتی است می توان با تمرینات خاص هر حرکت به شکل موضعی روی اندام ها کار کرد تا به شکل و فرم مورد نظر دست پیدا کرد .

و با این روش می ‌توان به وزن و اندام دلخواه رسید و مهم تراز تناسب اندام ، به هماهنگی بهتر عضلات و انعطاف پذیری مناسب که برای سلامتی جسم و روان بسیار مهم است ، دست پیدا کرد .

نکته دیگر اینکه به شنای هنری به عنوان ورزشی نگاه کنیم که علاوه بر کنترل وزن، به تقویت عضلات و هماهنگی آنها و انعطاف‌پذیری مفاصل کمک می ‌کند.
نکته: از صفحه 24 تا 29 کتاب شنای موزون مطالعه بفرمایید .

author

آدرس

اینستاگرام

RashidiSynchronized

brand
brand
brand