آمادگی جسمانی در رشته شنای هنری
شنای هنری فقط به معنی اجرای یک سری نمایش داخل آب نیست . اجرای حرکات سنگین وطاقت فرسا داخل آب ، مستلزم بالا بردن قدرت نیروی عضلانی افزایش استقامت قلبی عروقی و انعطاف پذیری مفاصل، تاندونها و عضلات ، با تمرینات متعدد در بیرون و داخل آب مهیا می شود . تمرینات کششی و مقاومتی به طور مستقیم و افزایش سطح حرکت و شناخت عضلات درگیر و اجرای تمرینات موثر در این بخش ها لازم و ضروری است . تمرینات برنامه ریزی شده برای بالا بردن سطح توانایی های فوق تاثیر بسزایی در ورزشکاران این رشته خواهد داشت .
