loader image
مسابقات جام کشوری هنری 1404

نتایج مسابقات شنای هنری جام کشوری – آبان 1404

  تعداد کل شناگران شرکت کننده در مسابقات 170 نفر ۱۸ تیم از باشگاه های مختلف کشور  تعداد شرکت کنندگان قصر نشاط : تیم الف ۳۸ نفر و تیم ب ۱۶ نفر سرمربی : اعظم رشیدی مربیان : ترمه طایفه – نیلوفر تقی پور – متینا شفیعی ،باران غضنفری  – فاطمه

مشاهده بیشتر »

تاثیر شنای هنری در تناسب اندام

یادمان باشد که از سن ۲۰ سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنیم، سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله ‌مان را از دست خواهیم داد. همچنین ظرفیت هوازی ما هم در سنین گوناگون، متفاوت است. بنابراین باید این موضوع را هم در برنامه تمرینی تناسب اندام با شنا یا

مشاهده بیشتر »
اجرای روتین

تاریخچه شنای هنری در جهان

هرچند شواهدی مبنی بر این که شناگران حرکاتی مانند باله در آب در دوران باستان ارائه می کرده اند، موجود است .ولی مبنای باله در آب به عنوان یک ورزش رقابتی سازمان یافته به اوائل قرن بیستم برمی گردد. شنای موزون ترکیبی از شنا ، ژیمناستیک و باله می باشد.

مشاهده بیشتر »

آشنایی با شنای هنری یا شنای موزون (Synchronaized Swimming)

شنا ، ورزشی رقابتی است که سرعت در آن حرف اول را میزند، اما وقتی ٌ موزون ٌ در کنارش جای می گیرد آن راتبدیل به رشته ای می کند  که شنا  ، ژیمناستیک ، واتر پلو ، شیرجه ، حرکات  هنری یا آکروباتیک را به اجرا در می آورد. هرفردی که این

مشاهده بیشتر »